Au plus fort de la crise de lumbago, les médicaments antalgiques et, éventuellement, des anti-inflammatoires aideront à calmer la douleur. « En cas de douleur intense, on peut…

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Le diagnostic effectué préalablement est la phase la plus importante, car elle déterminera la suite thérapeutique à adopter avec votre ostéopathe. Le traitement consiste à relâcher les tensions…

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Quels aliments pour renforcer les tendons ? Les médecins recommandent aussi de privilégier les aliments alcanisants comme les fruits et les légumes pour leur teneur en vitamines, en…

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Pour diagnostiquer la tendinite de l’épaule, l’examen clinique réalisé par le médecin doit permettre de mettre au jour des lésions au niveau du tendon. En détectant la douleur,…

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Comment guérir une tendinite du genoux ? Traitements : comment soigner une tendinite du genou ? Du repos relatif : s’il n’est pas question d’être bloqué au lit,…

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– Étape 1 : Sur le dos, ventre dénudé, placez une de vos paumes près de votre nombril. Du plat des doigts, massez doucement en faisant 4 petits…

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La douleur aiguë démarre tout en haut de la fesse, se prolonge sur l’arrière de la jambe, irradie parfois jusqu’au petit orteil : c’est cela, une sciatique. Pour…

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Placez le talon de l’autre main sur votre première main. Solidarisez vos deux mains. N’appuyez ni sur les côtes, ni sur la partie inférieure du sternum. Positionnez-vous de…

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Exercez une pression légère du bout des doigts pour détendre les fibres musculaires, puis faites des mouvements circulaires et respirant profondément. Une balle de tennis ou un accessoire…

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massez le ventre en essayant de saisir un large pli de peau englobant la cicatrice, comme si vous vouliez saisir un bourrelet. Manoeuvrez doucement votre peau en la…

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