Chanter, danser, mais aussi crier, même très fort : tout ce qui permet au corps de se libérer, d’exprimer ses émotions ou d’expulser ses tensions est bénéfique. Alors…

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La longueur standard d’un tapis de yoga est généralement comprise entre 180 cm et 183 cm. Mais attention, ne confondez pas yoga et fitness: un tapis de sol…

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Comment rester zen en toutes circonstances ? Il suffit d’inspirer lentement, mais profondément, en gonflant le ventre, puis d’expirer en le rentrant. Elle permet de retrouver rapidement son…

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Quel sont les critères d’un bon tapis de yoga ? «L’idéal est de choisir un modèle ni trop fin, ni trop épais, c’est-à-dire entre 4 et 6 mm»,…

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C’est normal, si on est réellement fatigué ! « Normal aussi, au début, d’être emporté par la somnolence induite par l’immobilité, le silence et le centrage sur la…

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Quel sens tapis de yoga ? Placez votre tapis sur le sol avec le dessus vers le haut. Quel sont les critères d’un bon tapis de yoga ?…

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Le matin et le soir sont deux moments particulièrement propices pour pratiquer la méditation. … Cependant, le matin et le soir sont considérés comme des moments privilégiés pour…

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La première certification est une formation de 200 heures, la RYS 200hrs. Il s’agit donc de 200 heures d’enseignement entre pratique, théorie et philosophie du yoga. Pour les…

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Replier les jambes et laisser les pieds à plat, écartés de la largeur du bassin. À l’inspiration, appuyer les pieds dans le sol pour remonter les fesses vers…

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Le matin, le corps se réveille et se remet en route. C’est le moment idéal pour pratiquer un yoga doux et réveiller ses muscles par des étirements. Ce…

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