Yvan Aubier propose cet exercice d’étirement pour soulager la douleur. Allongé au sol sur le dos, les jambes pliées, basculez votre bassin pour plaquer vos vertèbres lombaires au…

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En principe, une tendinite peut guérir après 3 semaines de repos. L’application locale de glace et la prise d’un anti-inflammatoire non stéroïdien permettent de maîtriser l’inflammation du tendon…

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Comment soigner une sciatique de la jambe gauche ? Le traitement de la sciatique débute par des antalgiques, des anti-inflammatoire non stéroïdien pour soulager l’inflammation du nerf et…

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Les premiers traitements consistent à appliquer le protocole « GREC » : glace – repos – élévation – contention. Application de glace. L’application de glace permet de réduire…

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Le traitement de la sciatique débute par des antalgiques, des anti-inflammatoire non stéroïdien pour soulager l’inflammation du nerf et des myorelaxants pour décontracter les muscles. Quel est le…

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