Vous l’avez compris, en cas de tendinite: arrêtez de vous arrêter! Continuez les activités indolores. C’est souvent un bon critère pour poursuivre vos entraînements. Habituellement, la natation, l’Aquajogging,…

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Comment soigner une tendinite du genou naturellement ? Soigner naturellement une tendinite Le froid, pour calmer la douleur due à la tendinite. Des huiles essentielles, pour réduire l’inflammation…

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Reculez d’un pas d’une seule jambe. Le pied reste étiré. Basculez le poids du corps vers l’avant, jusqu’à ressentir un étirement dans le mollet et le talon d’Achille…

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Comment faire passer une sciatique rapidement ? « Allongé sur le côté non douloureux, épaules, hanches et tête alignées, jambes repliées, un coussin entre les genoux. Masser le…

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La sciatique est une douleur du membre inférieur située sur le trajet du nerf sciatique. Elle est souvent associée à des lombalgies ; on parle de lombosciatique. Sa…

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